Fiche Psycho N°13: Travail: Comment gérer une période de chômage ?

Cher lecteur, chère lectrice, voilà bien une situation d'actualités à laquelle nous pouvons tous et toutes être confrontés par le contexte socio économique actuel. Réelles difficultés et nécessité de licenciements pour la survie de l'entreprise, ou, dégraissage pour augmenter le taux de rentabilité, la crise actuelle à bien souvent bon dos.

Ca y est, la nouvelle vient de tomber, vous allez être licencié...D'abord c'est le coup de massue, et puis, il faut digérer la pilule...Comment réagir ? je vais vous donner quelques pour avoir été plusieurs fois confrontés à cette situation.

Je pense tout d'abord que la chute est plus rude quand on est dans un poste depuis longtemps, et que l'on est dans une stabilité confortable, qu'un intérimaire rodé à la sauce "intérim-chomage-cdd-chomage", et qui n'a connu que ca...

1er conseil: Faire le deuil de son emploi! : perdre un emploi est comme une séparation, il y a donc un deuil à faire. inutile de donc d'être dans le déni. Il vous faut voir la réalité en face; accepter et pouvoir dire aux autres que l'on est désormais sans emploi. Vous y gagnerez en intégrité vis à vis de vous-même, des autres, et, une fois le coup passé, vous pourrez réagir plus vite, car vous aurez accepté la situation.



2ème conseil : Rebondir rapidement: Oui, c'est important, si possible, essayez de rebondir rapidement, car il faut toujours battre le fer tant qu'il est chaud, et que l'on est dans une logique d'activité. Voire même, si vuos connaissez d'avance la fermeture de votre entreprise, ou la fin de votre poste, commencez à chercher un autre job pendant votre poste, vous aurez toujours beaucoup plus de chances, face à une personne en inactivité.



3ème conseil Prendre le temps de faire le point: Vous avez du temps à votre disposition, autant le mettre à profit! Vous pouvez par exemple vous poser les questions suivantes: le métier que j'exerce me correspond toujours-t-il ? Y a t il d'autres métiers qui me correspondraient mieux, ou que j'ai toujours rêvé d'exercer ? si vous vous sentez un peu perdu  sur vos acquis, savoirs-faire et profession vers laquelle vous tourner, je vous conseille un bilan de compétences. N'en attendez pas des miracles, car ce la reste une démarche très autonome dans laquelle il faut s'impliquer. Cependant, cette démarche s'avère très intéressante pour vous remotiver, ou pour savoir ou vous souhaiter vous diriger.



4ème conseil Ne vous concentrez pas uniquement sur votre recherche d'emploi: en effet, même si cela reste votre préoccupation et objectif principal, passer 8h par jour à chercher du travail va vite vous épuiser, et votre motivation va
s'effondrer. Travaillez votre recherche deux ou trois heures par jour, d'une manière efficace et concentrée. Le reste du temps, je vous conseille de voir des amis ou des proches, car le chômage à pour défaut de générer un sentiment d'isolement.  Trouvez-vous des loisirs, des choses que vous n'avez jamais faites peut-être, et que vous aimeriez réaliser. Cela vous permettra de maintenir votre "équilibre narcissique" en trouvant une activité qui vous valorise, à défaut d'avoir un emploi.



Aller plus loin ?

Licenciement et chômage,
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