Fiche Psycho N°12: Couple: Des conseils simples pour réussir son couple

Chère lecteur, Chère lectrice, Je pense que cette fiche psycho aidera bon nombres d'entre vous pour améliorer leur vie de couple. Tout d'abord, personne aujourd'hui ne peut se targuer d'avoir une vie sentimentale linéaire et sans échec et rebondissement. Cela m'est moi-même arrivé. Je me suis donc penché sur le sujet, pour voir quels sont les principes simples à appliquer pour avoir plus de chances de réussir son couple.


1er conseil: l'écoute et l'échange au sein du couple: Je pense que c'est l'un des principaux facteurs de réussite au sein d'un couple. Lorsqu'on ressent un tension ou un problème au sein du couple, il est important de pouvoir en parler; identifier le problème, et tenter de trouver un axe de progression. Chacun doit également pouvoir exprimer ses sentiments et émotions au sein du couple, sinon, la non-expression se transforme en incompréhension et frustration d'un coté ou de l'autre. Posez-vous tous les deux, prenez un moment pour exprimer et échanger!



2ème conseil: Un mix entre moments communs et activités indépendantes: D'un coté comme de l'autre, ces deux solutions ne sont pas bonnes si elles sont utilisées de manière exclusives et disproportionnées. Trop de moments communs et de fusion peut entrainer un sentiment d'étouffement et une usure prématurée du plaisir de se retrouver tous les deux. Trop d'indépendance, et le couple peut vite devenir un lieu de rapport de force, chacun voulant faire ce qu'il désire. Je pense qu'il faut donc avoir des activités et des loisirs épanouissant chacun de son coté, mais aussi partager des bons communs. Ces moments seront l'occasion de justement partager des expériences individuelles où l'autre n'était pas présent.



3ème conseil: Savoir sortir de la routine: la routine est le principal ennemi du couple! Sachez donc mettre un peu de piquant en proposant des choses ou des activités imprévues ou inhabituelles. Surprendre l'autre peut être une bonne manière de donner une bouffée d'oxygène au couple! Partir en voyage, proposer des activités à sensation forte, faire une marche en montagne, les possibilités sont nombreuses; il faut se donner la peine d'être force de proposition d'un coté come de l'autre!




4ème conseil: Affronter les difficultés et s'en servir de "ciment": A l'heure ou les épreuves sont plus nombreuses pour tout un chacun, il est facile de baisser les bras, et de quitter l'autre pour lorsque des difficultés touchent le couple. Pourtant, lorsqu'elles sont surmontées en commun, celles-ci peuvent constituer un véritable ciment qui rapproche et soude le couple au quotidien.



Si vous trouvez cependant que votre couple est en grande difficulté, que vous avez du mal à identifier les points bloquants et les éventuelles solutions, la meilleure démarche à enteprendre est d'envisager une thérapie de couple auprès d'un professionnel. (psychologue, ou psychothérapeute de couple).


Alors, profitez des choix d'être à deux, et a bientôt dans une nouvelle fiche psycho!

Gizmo





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